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[질문] 이주정도동안간단한운동으로 전신살뺄라면 어떤운동이좋을까

조회수 25 | 2010.08.12 | 문서번호: 13686558
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.12

줄넘기 다이어트 1. 일주일에 3일이상 꾸준히 2. 1분정도(120회정도속도) 2분휴식 15분이상 실시 3. 조깅,스트레칭으로 준비운동과정리운동

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