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[질문] 외근육 말고 속근육 키우는법

조회수 118 | 2010.08.11 | 문서번호: 13675638
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.11

아령이라면요: 가벼운무게로요: 50번에서 100번 정도 많이 들면 좋아요 다리운동은 앉았다일어났다 등 을 반복해주시면좋은것같습니다^^

[무물보AI]
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