[질문] 잠잘오는 음식뭐잇나요 자기전에먹으면잠잘오는음식이요

우유를 자기전에 뜨겁데 뎁혀서 먹는것도 좋구요상추도 잠오는데 조금 효과가 있다고 합니다 또한 날양파를 머리위에 두고 자면 숙면에 도움된다고 하네요^^