[질문] 계단을 뛰면서 오르락내리락 하면 좋은점좀

계단운동을하면 일단 하체허벅지나 엉덩이쪽살이 잘빠집니다 하지만 무리하게하시면 무릎쪽에 관절이안좋아지죠 살찐사람에게는별로안좋다고하네요^^;