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[질문] 빠른걸음은얼마나걸어야많이빠지나요?

조회수 27 | 2010.08.05 | 문서번호: 13594140
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

빠른걸음으로걷는것을 파워워킹이라고하는데요. 보통 40~60분정도 본인에게 맞는 시간과 강도를 설정하여 하시면 되며, 30~40분하셔도 효과는있습니다.

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