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[질문] 뒷허벅지살,안쪽허벅지살,종아리살 효과적으로 빼는법?

조회수 60 | 2010.08.05 | 문서번호: 13590422
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

허벅지살:허벅지앞쪽한손은허리에,다른손은발끝을 잡고선자세에서든뒤쪽으로발을잡아당기기를반복하면된다.주의:손목으로발목을잡으면안됩니다. 종아리살은 발을

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