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[질문] 단기간에힘기르는법

조회수 264 | 2010.08.04 | 문서번호: 13585203
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.04

체력기르시는 법은 근력보다 심폐운동이 우선입니다 먼저 가볍게 30분정도 조깅을 하십시오 그리고 한 1주뒤에 1시간정도로 올리시구요

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