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[질문] 발목,허리힘강해지는법

조회수 105 | 2010.08.01 | 문서번호: 13541362
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.01

바로누워양무릎을세우고한쪽다리를가슴에닿도록접어서당긴다/발목힘은웨이트를한다고헤서세지는것이아니고 걷기운동이나 발목을 자주쓰는 운동을 해주셔야합니다

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