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[질문] 정형돈이줄넘기다이어트한방법좀알려주세요

조회수 242 | 2010.07.31 | 문서번호: 13533529
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.31

줄넘기 50회 실시.20초간 휴식.다시 줄넘기 50회 실시. 반복적으로 줄넘기 1000회 실시. 운동시에는 중간중간 충분한 수분 섭취.운동 전후 스트레칭은 필수.

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