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[질문] 정말단기간에 하체살빼기

조회수 46 | 2010.07.30 | 문서번호: 13523557
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.30

1.두다리어깨넓이로벌리고손은머리에깍지2.숨을쉬면서무릎을천천히굽혀앉고숨을내쉬면서일어남3.두발수평으로나란히뒤꿈치가들리지않도록함 + 스트레칭필수

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