잠을 충분히 자시고 목푸는 운동을 알려드릴게요~ 목을 좌우로 2~3초간 돌리고 멈추고 정면을 바라보며 2~3초간 있으시면 목이 풀린 상태를 느끼실수 있습니다.
당신은 어느 그룹입니까?