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[질문] 오다리어케고쳐요?

조회수 29 | 2010.07.29 | 문서번호: 13506259
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.29

무릎을45도구부려두무릎디닿게한뒤5~10초가량그자세를유지한다음무릎을붙인상태로천천히일어섰다앉앗다를반복합니다.꾸준히하시면효과가있다고하네요

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