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[질문] 가르켜주세요

조회수 233 | 2007.05.30 | 문서번호: 134839
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.30

집에서 가장 쉽게 할수있는 운동은 푸쉬업이 좋습니다!. 어깨넓이만큼손을 벌리시구요 푸쉬업을꾸준히 20개씩한셋트로 8회정도가 좋습니다

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