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[질문] 불면증을 고치려면

조회수 136 | 2007.11.15 | 문서번호: 1347859
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.15

밤마다 같은 시간에 잠자리에 들고 정해진 시간에 일어난다/운동을 규칙적으로 하되, 취침직전에는 너무 격렬한 운동을 피한다.저녁에 과식을 하지 않는다. 저녁

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