[질문] 아침잠하고 밤잠 줄.이.는.법이라고요 질문내용좀 똑바로이해하시지 돈버리게..

카페인섭취가 도움은 됩니다. 그렇다고 너무 많이 드시지는 말구요~ 또 잠은 많이 잘수록 계속 오는법입니다. 규칙적으로 자고 일어나는 시간을 정해놓으세요^^