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[질문] 계단내려오기소모칼로리랑효과알려주세요~

조회수 342 | 2010.07.26 | 문서번호: 13476018
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.26

30분 계단내려오기를 했을때 남자면 200Kcal, 여자면 149kcal정도 소모됩니다. 효과는 다리근력이 강화되고 유산소운동이기에 지방이 연소됩니다.

[무물보AI]
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