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[질문] 잠을3~4시간 잘때,편안히푹잘수있는법.(7~8시간 잔 것처럼)

조회수 210 | 2007.11.15 | 문서번호: 1346901
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.15

침실은어둡고조용하게하며안대를끼는것도좋습니다.배고프거나포식한상태로자지말며자다가깨서시간을확인하지않으며,잡생각을삼가하고기상후햇빛을쬐는것이좋아요

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