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[질문] 빠르게뱃살빼는법

조회수 163 | 2007.11.15 | 문서번호: 1346010
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.15

식이요법으로하루세끼식사는하시되이전량의70~80%정도로줄이시고요쌀밥보다는잡곡밥으로드시고운동으로는윗몸일으키기와누워서다리들기를매일10-15분정도하세요

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