[질문] 팔뚝살빼는방법

1. 우선 양 팔을 등 뒤로 젖혀 꺾어 주는 스트레칭을 한다.2. 왼손에 2kg의 덤벨을 든 채, 팔을 위로 번쩍 들어 올린다.오른손으로는 왼쪽 팔꿈치를 받쳐준다.