1. 손은 뒤쪽에서 바닥을 짚고 다리를 쭉 뻗고 앉는다. 2. 발끝을 위로 향한 채 앞으로 당긴 상태에서 양다리를 번갈아 올렸다 내린다. 3. 좌우 10회 반복
당신은 어느 그룹입니까?