[질문] 한달10kg감량하고싶은데일주일단식하고나머지식사량줄이고운동엄칭할건데가능할까요?

안녕하세요.저도 한가지음식만먹고 반신욕하면서 한달에10키로를뺀적이있는데 요요현상으로다시쪄서미치겠어요..-_-꾸준한세끼식사와운동이최고인것같습니다!