[질문] 안좋지만하루에400kcal먹고줄넘기천번헬스바이크30분타면한달5키로감량할수있을까요?

조회수 45 | 2010.07.18 | 문서번호: 13381805

전체 답변:

[지식맨] 2010.07.18

줄넘기를 천번 한다기 보다는 줄넘기는 시간을 기준으로해서 하는것이 더 효과적입니다. 2분하고 1분 쉬고 이 방법으로 30분한다면 가능할 것 같습니다.

[무물보AI]

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