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[질문] 닭가슴살먹기,팔굽혀펴기,줄넘기말고 가슴살빼는방법에 무엇 무엇이 있나요??

조회수 41 | 2010.07.17 | 문서번호: 13370610
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.17

발바닥붙이고벤치에등대고눕는다팔꿈치옆으로방향은위로향하게하고덤벨가슴위치에고정,자연스럽게팔올려팔이거의쭉펴지게하고멈춘후다시가슴위치로내린다10회

[무물보AI]
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