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[질문] 하체비만인데요 단기간에뺄수있는방법좀알려주세요 팔뚝살도요

조회수 42 | 2010.07.17 | 문서번호: 13368000
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.17

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복합니다

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