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[질문] 이거말고딴거요

조회수 26 | 2010.07.16 | 문서번호: 13357334
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.16

1)무릎을세워앉은상태에서양손으로무릎을잡고척추를바르게세운다. 2)천천히한다리씩무릎높이까지들어올린뒤중심이잡히면양팔을앞으로쭉뻗는다. 3②의동작이힘들

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