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[질문] 엉덩이살 확실하게 빼는방법좀 알려주세요

조회수 27 | 2010.07.16 | 문서번호: 13355213
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.16

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한 다음, 한쪽 다리를 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다/반대 다리도 같은 동작을 해 준다/좌우 20 회씩 반복

[무물보AI]
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