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[질문] 다른거없나요

조회수 32 | 2010.07.12 | 문서번호: 13309007
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.12

바닥에배를대고엎드림.팔은손바닥이위로향하도록포개서등에얹는다._배에힘을준상태에서발을엉덩이쪽으로세번참._발내리고손깍지.팔을쭉펴등과평행이되도록.

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