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[질문] 가벼운조깅은몇분이적당한가요 허벅지살빼려고하는데

조회수 64 | 2010.07.10 | 문서번호: 13284911
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.10

공복시 조깅은 30분정도가 가장 적당합니다. 너무 빨리 달리지도 마시고 적당한 스피드로 가볍게 하시는 게 제일 좋아요.^^

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