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[질문] 제가마른체형인데요 살을좀 찌려하는데 적당히 균형잇게 찌려면 어떻게하죠??

조회수 18 | 2010.07.06 | 문서번호: 13231040
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.06

웨이트트레이닝을 해주면서 근육량을 증가시켜 체중을 늘리는방법이 가장 효과적입니다. 운동과함께 영양섭취가중요.탄수화물,단백질이 가장 큰영향을 미칩니다.

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