[질문] 너무불안해서손에뭐가잡히질않네요ㅠㅠ 마음을편하게안정시키고기분좋아지는방법좀요

마음을 안정시키는 데는 명상이 도움이 됩니다. 정좌세를 하고 눈을감고 잡념을 없애고 명상에 잠깁니다. 조용한 클래식이나 피아노음악을 듣는것도 좋습니다.