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[질문] 잠잘들게하는방법좀

조회수 25 | 2010.07.05 | 문서번호: 13218421
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.05

제일중요한것바람직한수면습관유지하는것커피,담배,카페인함유음료(홍차,콜라등)를삼간다.규칙적인운동을오전이나이른오후에하면숙면에도움이된다

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