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[질문] 고정식자전거로허벅지살을빼려고합니다 어떻게해야할까요 다리두꺼워지면안되는데

조회수 74 | 2010.07.05 | 문서번호: 13213275
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.05

저도 실내자전거로 운동을 하는데 기어를 저단(가볍게)놓으시고 하루 2시간정도 꾸준히 타시면 됩니다(이건 유산소운동이라 근육발육 안되니 걱정마세요)

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