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[질문] 엉덩이살빠지는운동

조회수 18 | 2010.07.04 | 문서번호: 13204350
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.04

바닥에엎드리고양팔은턱아래에겹쳐놓는다,무릎을굽혀발끝이위를향하게한함,한발씩교대로힙쪽으로차줌발뒤꿈치가힙에닿을정도로허벅지근육이당길정도까지반복해줌

[무물보AI]
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