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[질문] 아 낼셤인데 어떡하면 컨디션이좋을까요??

조회수 27 | 2010.07.03 | 문서번호: 13186799
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.03

잠을너무많이는말구7시간정도자구요~자기전에아킬레스건등근육을충격에무리가생기지않게미리풀어주시구아침에조금일찍일어나셔서아침은위에부담이가지않게조금만

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