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[질문] 허벅지살을빠르고쉽게빼는법

조회수 65 | 2010.06.27 | 문서번호: 13121286
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.27

앉아서두다리를좌우로벌리고발바닥을맞붙인다음손은발을잡는다모아진발을최대한몸으로끌어당긴후가슴을천천히최대한아래로굽힌다10회이상반복.유산소운동과병행

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