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[질문] 종아리살빠지는법??!!!

조회수 54 | 2010.06.22 | 문서번호: 13067430
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.22

①다리를앞뒤로벌리고서기②그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내림③10회째는앞발로중심을옮김④그대로무릎을구부리고심호흡을3회,매일꾸준히^^

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