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[질문] 다이어트할때고구마어느정도먹어야되요한끼식사로

조회수 40 | 2010.06.16 | 문서번호: 12986400
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.16

고구마는찌거나구워서드시구요,저녁을밥대신에고구마한개와우유한잔을드시면됩니다^^고구마는100g에130칼로리로밥의반정도의칼로리지만포만감은더크답니다^^

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