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[질문] 의자에 앉아서 다리힘 기르는법좀요

조회수 180 | 2010.06.15 | 문서번호: 12980398
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.15

의자에앉아있을때다리올리기(다리쫙펴구지면하고10cm이상떨어지게띄음)(하체운동팁하나더)=하루에양쪽발목을한10~20번정도돌려줌.계단오르내리기를자주함.

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