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[질문] 계단오르락내리락하면 허벅지살빠지나요?

조회수 36 | 2010.06.15 | 문서번호: 12975268
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.15

계단오르기는 허벅지살이 빠지기 전에 무릎에 무리가 올수 있으니 별로 추천하진않습니다.적당한 다리근육운동과 유산소운동을곁들인다면 충분히 빠집니다.

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