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[질문] 여름에불면증

조회수 32 | 2010.06.11 | 문서번호: 12929108
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.11

밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어난다/낮시간에운동을규칙적으로한다/커피나홍차,녹차,핫초코,콜라등같은카페인이들어있는음료를피한다/저녁과식안

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