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[질문] 잠안와서 밤샜다 출근하기 싫다

조회수 29 | 2010.06.07 | 문서번호: 12883647
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.07

힘드시겠네요.불면증이시면잠자기전에20분정도따뜻한샤워를한다정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)등을시도하시면도움이됩니다^^

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