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[질문] 고1복근빨리생기는방법

조회수 52 | 2010.06.06 | 문서번호: 12868404
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.06

상복부는 윗몸일으키기/ 하복부는 레그라이즈. 횟수 상관없이 힘들다고 생각될때 까지 매일 3세트씩 해주세요. 식단 조절은 필수입니다.

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