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[질문] 팔근육을만들려고하는데알통말고다른곳에잇는근육은어떻게만드나요

조회수 19 | 2010.06.06 | 문서번호: 12868038
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.06

삼두는기본적으로일반푸쉬업의형태를바꿔손을어깨너비가아닌가운데로모아서해주시는것과팔을들고아령을들어목귀로꺾으시고머리위로올리시는운동이있습니다

[무물보AI]
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