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[질문] 일주일에일키로씩빼려면어떻게해야해요?

조회수 23 | 2010.06.06 | 문서번호: 12866764
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.06

거의 하루에 1천칼로리는 태우셔야됩니다. 식이에서 300칼로리 줄이시고(밥1공기) 나머지700은운동하시는데 파워워킹 2시간정도 해주시면됩니다

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