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[질문] 몸매좋아지는체조

조회수 48 | 2010.06.05 | 문서번호: 12854727
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.05

1.양손의엄지를크로스한상태에서손바닥을서로밀착시키고팔을위로최대한뻗느다.무릎을굽히고엉덩이는뒤로최대한뺀다.이때가슴이움츠러들지않도록주의.시선은45도,

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