기를 가라앉힌다는 느낌으로 깊은 호흡을 해보세요. 또 숨을 내쉴때 입을 조금 벌리고 쉬이히 하는 느낌으로 내쉬는것도 효과가 있습니다. 좋은 하루 되세요 ^^
당신은 어느 그룹입니까?