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[질문] 몸만드는데하체운동은얼마나해야되나요?

조회수 21 | 2010.06.04 | 문서번호: 12842638
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.04

계단과같은곳에서발의앞굼치만을계단단부에올려놓으시고뒷굼치쪽을서서히올리고내리는운동을해보세요종아리와히프의근육에자극이되는운동이라고합니다

[무물보AI]
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