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[질문] 팔뚝살을뺄수있는방법을알려주세요

조회수 19 | 2010.06.03 | 문서번호: 12829510
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.03

아령으로간단히빼보세요~손안에쥐어지는조그만아령을들고(1kg내외)머리위로팔을올리거나팔근육자주만져주시구팔동작은크게해서크게원을그립니다^^

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