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[질문] 엉덩이살빼는운동뭐잇죠

조회수 11 | 2010.05.31 | 문서번호: 12795923
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.31

침대나바닥에엎드려눕습니다왼쪽다리오른쪽다리번갈아가며올렸다가놓았다가합니다10~20분정도단,엉덩이에힘이들어간다는느낌으로하셔야합니다수고용

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