한달에 2~5키로 정도 빠집니다. 여성이신경우 2세트, 남성이신 경우엔 3세트를 하시면 효과를 보실 수 있습니다. 한번에 하셔도 되고 나눠서 하셔도 괜찮습니다.
당신은 어느 그룹입니까?